Van burn-out naar inspiratie – Ella’s reis en haar missie om anderen te helpen

In een recent gesprek tussen Ella van der Naalt en Eliane deelt Ella haar persoonlijke ervaringen met een burn-out en een 2e spoortraject. Haar verhaal is niet alleen inspirerend, maar biedt ook waardevolle inzichten voor anderen die met vergelijkbare uitdagingen te maken hebben. In deze blog verkennen we Ella's reis, haar keuzes en hoe zij nu anderen helpt om hun eigen regie terug te pakken.

Een burn-out en 2e spoortraject.
Ella's verhaal

Ella van der Naalt, oprichter van Ella Gaia, reageerde op een oproep om haar verhaal te delen in een podcast. Ze was geïnspireerd door Eliane's werk als 2e spoorcoach en wilde haar eigen ervaringen en inzichten delen. Ella heeft zelf een burn-out en een 2e spoortraject doorgemaakt en is nu holistisch coach. Ze ontmoet veel mensen met stress en burn-out, die ook vaak in een 2e spoor terechtkomen.

De regie terug

Ella's missie is om mensen bewust te maken dat zij zelf de regie over hun leven kunnen terugpakken. Ze benadrukt hoe snel mensen onbewust hun kracht kunnen weggeven, vooral wanneer ze worstelen met stress en negatieve emoties. Volgens Ella is het cruciaal om te begrijpen wat je onbewust met je emoties en gedachten doet en vooral: wat je ervan vind. Dit bewustzijn kan helpen om stresspatronen te doorbreken en piekermomenten te verminderen.

Het bewustwordingsproces

Tijdens het gesprek legt Ella uit hoe belangrijk het is om je bewust te worden van je oordelen over jezelf en je emoties. Ze vertelt dat mensen vaak negatieve gevoelens willen vermijden, wat leidt tot piekeren en stress. Door deze gevoelens te accepteren en er aandacht aan te geven, kunnen ze door het lichaam stromen en verwerkt worden. Dit bewustwordingsproces is essentieel voor iedereen die in een re-integratieproces zit, omdat het helpt om vanuit kracht keuzes te maken in plaats van een slachtofferrol aan te nemen en te handelen vanuit angst voor gebrek.

Ella's eigen 2e spoortraject

Ella deelt hoe ze in eerste instantie probeerde om haar burn-out zelf op te lossen door schema's te maken en zichzelf ‘op te lappen.’ Dit leidde echter tot een tweede uitval op het werk. Ze besefte al gauw dat ze hulp nodig had en kwam terecht bij een maatschappelijk werker en een 2e spoortraject. Haar ervaring met het 2e spoor was aanvankelijk overweldigend. Ze kreeg vragenlijsten en moest nadenken over wat ze wilde doen, wat ze als moeilijk ervoer. Gelukkig had ze een begeleider die doorvroeg en haar hielp om haar interesses en capaciteiten te ontdekken. 

De uitdagingen van zelfherkenning

Hoewel het proces van zelfherkenning en het vinden van passend werk niet altijd vlekkeloos verliep, bracht het Ella wel waardevolle inzichten. Ze wist dat ze graag met mensen werkte, creatief bezig wilde zijn en ze had behoefte aan een prikkelarme omgeving. Echter, de mogelijkheden die werden geboden, zoals werkplekken die ver weg waren, sloten niet aan bij haar persoonlijke voorkeuren. Uiteindelijk besefte Ella dat ze het liefst haar eigen werk wilde creëren, maar het duurde even voor ze dat volledig kon erkennen.

De rol van bewustwording in coaching

Ella benadrukt hoe belangrijk het is voor coaches om de onbewuste oordelen van cliënten te verkennen. Met name de oordelen die ze hebben over hun gevoelens, bijvoorbeeld: “stress is negatief en het moet zo snel mogelijk weg.” Door cliënten te vragen wat ze vinden van hun gevoelens en klachten, kunnen coaches helpen bij het doorbreken van negatieve patronen. Ella's eigen ervaring met een burn-out coach die haar goed spiegelde, hielp haar de regie terug te pakken en positiever naar haar situatie te kijken. 

De waarde van hulp vragen

Een van de belangrijkste lessen die Ella deelt, is het belang van hulp vragen. Ze benoemt dat hulp vragen niet betekent dat je zwak bent, maar juist dat je jezelf waardeert en erkent dat je soms steun nodig hebt. Dit besef hielp ook haar om de regie terug te pakken en uiteindelijk haar eigen coachpraktijk te starten. 

Praktische tips voor 2e spoorcoaches

Op basis van Ella's ervaring zijn hier enkele praktische tips voor 2e spoorcoaches:

1. Verken onbewuste oordelen: Vraag cliënten wat ze vinden van hun gevoelens en klachten om negatieve patronen te doorbreken.
2. Stimuleer zelfreflectie: Help cliënten bewust te worden van hun emoties en gedachten om vanuit kracht keuzes te maken. 
3. Wees geduldig en doorvragend: Neem de tijd om door te vragen en cliënten te helpen hun interesses en capaciteiten te ontdekken: bewaar een bepaalde neutraliteit. Jij bent de rustige factor in dit proces.
4. Erken de waarde van hulp vragen: Moedig cliënten aan om hulp te zoeken en te accepteren als een teken van zelfwaardering.
5. Ondersteun bij het vinden van de juiste hulp: Overweeg de inzet van gespecialiseerde coaches, zoals burn-out coaches, naast het 2e spoortraject om cliënten te helpen bij specifieke uitdagingen. 

Op basis van Ella's ervaring zijn hier enkele praktische tips voor 2e spoorcoaches:

1. Verken onbewuste oordelen: Vraag cliënten wat ze vinden van hun gevoelens en klachten om negatieve patronen te doorbreken.
2. Stimuleer zelfreflectie: Help cliënten bewust te worden van hun emoties en gedachten om vanuit kracht keuzes te maken. 
3. Wees geduldig en doorvragend: Neem de tijd om door te vragen en cliënten te helpen hun interesses en capaciteiten te ontdekken: bewaar een bepaalde neutraliteit. Jij bent de rustige factor in dit proces.
4. Erken de waarde van hulp vragen: Moedig cliënten aan om hulp te zoeken en te accepteren als een teken van zelfwaardering.
5. Ondersteun bij het vinden van de juiste hulp: Overweeg de inzet van gespecialiseerde coaches, zoals burn-out coaches, naast het 2e spoortraject om cliënten te helpen bij specifieke uitdagingen. 

Conclusie

Ella's verhaal benadrukt het belang van bewustwording, zelfreflectie en hulp vragen in het re-integratieproces. Door haar eigen ervaringen te delen, biedt ze waardevolle inzichten voor zowel cliënten als coaches. Haar reis van burn-out naar kracht en haar missie om anderen te helpen hun eigen regie terug te pakken, zijn inspirerend en bemoedigend. 2e spoorcoaches kunnen veel leren van Ella's aanpak en haar praktische tips toepassen om hun cliënten beter te ondersteunen.

Werkboek 'Burn-out, wat nu?'

Ella heeft een werkboek voor degene die in een burn-out zitten of dénken dat ze daar wellicht mee te maken hebben: 'Burn-out, wat nu?'. Het is een 'handboek voor dummies' in het thema burn-out. Je leert wat een burn-out is, waar je in de eerste weken en maanden tegenaan kan lopen en wat je vooral wel mag gaan doen.

👉 Meer info vind je hier