Sporten en re-integreren: een goede combinatie

Anita Smit is re-integratiecoach, loopbaancoach, leefstijlcoach én fitnesstrainer. In haar werk combineert ze coaching met activiteiten in de sportschool. Ik ging met haar in gesprek over hoe ze sport inzet als onderdeel van 2e spoortrajecten om mensen te ondersteunen bij het vinden van een nieuwe baan.

Anita zet sport in als een extra service om zowel de fysieke als mentale belastbaarheid van haar cliënten te verhogen. Dit verhoogt de kans om weer aan het werk te kunnen aanzienlijk. Bij het plan van aanpak voegt ze een extra module: In je kracht. Hierbij kan een cliënt twee keer per week sporten onder Anita’s begeleiding en ze biedt ook stressreductie aan. Dit is niet voor iedereen weggelegd. Ze selecteert cliënten voor deze module op basis van hun enthousiasme en bereidheid om deel te nemen. De module is geen verplichting, maar een bonus. Het accent ligt uiteraard altijd op coaching naar een andere baan.

Beter voelen door sport

Anita benadrukt hoe groot het belang van sporten is voor lichaam en geest. Mensen maken endorfines aan en voelen zich beter. Ze biedt Pilates-lessen aan, die ze combineert met andere fitnessactiviteiten. Hierbij merkt ze dat mensen zich verbonden voelen in de groepslessen, waardoor pijnklachten verminderen.

De groepsdynamiek speelt een belangrijke rol in haar aanpak. Mensen in vergelijkbare situaties kunnen elkaar steunen, hun netwerk vergroten en zelfs samen solliciteren. Anita beschouwt deze verbondenheid als een waardevolle toevoeging aan haar coachingstrajecten.

Belastbaarheid en haalbaarheid

Wie mee kan doen aan de module, wordt bepaald door de belastbaarheid. Hiervoor werkt Anita soms ook samen met behandelaars, zoals fysiotherapeuten en artsen. Alles om ervoor te zorgen dat sporten veilig en haalbaar is voor haar cliënten. Maar haar aanpak is laagdrempelig en ze stimuleert mensen om op hun eigen tempo mee te doen.

Dat mensen zelfvertrouwen opdoen door het sporten, is erg belangrijk volgens Anita. Cliënten krijgen inzicht in hun eigen gedrag en voelen motivatie door hun interactie in de groep. Hoe ze coaching combineert met sport, is afhankelijk van de cliënt. De coaching kan bijvoorbeeld ook online.

Anita wil collegacoaches aanmoedigen vaker te werken in groepen en mensen te stimuleren te bewegen. Ze gelooft dat dit leidt tot positieve veranderingen in lichaam en geest. Haar slogen, move to motion, onderstreept het belang van beweging. Het is een middel om vooruitgang te boeken in het re-integratieproces.